Terug naar Mijzelf

Thema 3: Tijd voor jezelf

Tijd plannen voor jezelf

Veel mantelzorgers raken weleens overbelast. De mantelzorgtaken komen vaak bovenop alle andere aanwezige activiteiten zoals werk, je gezinsleven, sociale contacten, hobby's etc. Allerlei mensen doen een beroep op je en vragen om jouw aandacht. Voor je het weet, is de ruimte in je agenda opgeslokt en blijft er weinig tot geen tijd over voor jezelf. Het is belangrijk dat je ook afspraken maakt met jezelf. Afspraken over wanneer je tijd neemt voor de dingen die jij leuk vindt en waar jij energie van krijgt.

Prioriteiten stellen en keuzes maken

Mantelzorgers willen anderen graag helpen en weten van aanpakken. Je kunt de activiteiten die je doet niet helemaal naar je hand zetten, maar je kunt wel invloed uitoefenen op de manier waarop je hiermee omgaat. Hoe ga jij nu om met de dagelijkse druk? Je wilt niet tekort schieten en het graag goed doen. Prioriteiten stellen en daarna keuzes maken wat je wel en niet doet, is dan belangrijk. Het begint vaak met het krijgen van inzicht waar je allemaal druk mee bent. Zijn dit dan ook de dingen waar je mee bezig wilt zijn? Doe de volgende opdracht om hier achter te komen!